La UNA se pone en movimiento

Con el lema "Ponte en movimiento", el Departamento de Salud de la Vicerrectoría de Vida Estudiantil de la Universidad Nacional (UNA), abre un programa que promueve la actividad física como medio para mejorar la calidad de vida de estudiantes y funcionarios de la Universidad Nacional (UNA) y predicar a la sociedad costarricense con el ejemplo.

Coordinado por el Área de Promoción de Actividad Física y Calidad de Vida, a cargo del especialista en acondicionamiento físico, Minor Oviedo, el programa reúne por una hora dos veces por semana lunes y miércoles, y martes y jueves de 4:30 a 5:30 p.m., a funcionarios interesados en realizar ejercicio con una guía especializada.

En las sesiones gratuitas, se realizan ejercicios de acondicionamiento físico, sin ningún tipo de accesorios, "puro peso corporal y movimiento corporal".

Se trata de ejercicios aeróbicos, pero sin coreografía, ya que esta requiere más coordinación y podría resultar compleja para algunas personas. "Lo que se hace es darles planes de acondicionamiento físico, donde también se puede trabajar baile aeróbico, pilates y ejercicio funcional; el objetivo va más hacia la calidad de vida de las personas por medio de la actividad física, creando adicionalmente un efecto de adherencia al ejercicio por medio de prácticas habituales", afirma Oviedo.

Actualmente, Ponte en movimiento se desarrolla en dos espacios: el parqueo de la Proveeduría Institucional y el Centro Comercial Plaza Heredia, donde están ubicadas diversas oficinas e instancias de la UNA.