Hacia la conciencia plena
Silvia Monturiol F. /CAMPUSsmonturi@una.cr
El monje hindú Baba Shuddhaanandaa impartió la conferencia “Conciencia plena” en la UNA, invitado por la Maestría en Derechos Humanos y Educación para la Paz del IDELA. |
De acuerdo con el renombrado monje hindú, la conciencia plena abarca cinco pasos: físico, mental, social, económico y espiritual, como un camino hacia la paz, la prosperidad, la armonía, la salud y la felicidad.
Para Baba, conciencia plena implica traer la mente del pasado o del futuro hacia el presente. “Así el pasado no nos molesta y el futuro no nos llena de ansiedades”, expresó.
Resaltó la importancia de enfocarse en una cosa a la vez, ya que cuando estamos pensando en mil cosas la vida se vuelve complicada. En ese sentido, instó a las personas a celebrar cada momento todos los dones. “Tener el presente es un don; conforme lo reconozcamos, más dones nos llegarán”.
Baba exaltó los beneficios de la meditación y el poder del pensamiento. Explicó que cuando cuerpo y mente están relajados, despojados de preocupaciones por el pasado o por el futuro, se produce una especie de irradiación que nos permite conectarnos con la inteligencia universal.
Invitado por la Maestría en Derechos Humanos y Educación para la Paz del Instituto de Estudios Latinoamericanos (IDELA) de la Escuela de Filosofía, Shuddhaanandaa también ofreció el taller “Prácticas de respiración, relajación, meditación y pensamiento positivo”, el 11 de setiembre en el Parque Nacional Tapantí, Cartago, el cual fue gratuito y abierto al público.
Líder espiritual y defensor social
Baba es conocido internacionalmente como maestro espiritual, autor y orador motivacional, a la vez que como defensor social e innovador.
Como líder social, Baba es impulsor de los grupos de autoayuda y de los microcréditos, que ayudan a mujeres rurales y a agricultores a ser autosuficientes. Asimismo, mediante las clínicas de salud móviles, en camionetas, llevó la atención médica a las calles.
Baba Shuddhaanandaa es fundador de la Academia de Manejo del Estrés, por lo que desde 2005 imparte seminarios globales en respiración, relajación y pensamiento positivo en escuelas, empresas, hospitales y cárceles, entre otros.
Es autor de varios libros, entre los que destaca “Haciendo de tu mente tu mejor amistad”.