Por un estilo de vida saludable
Silvia Monturiol F. /CAMPUSsmonturi@una.cr
Los departamentos de la Vicerrectoría de Vida Estudiantil se unieron para fomentar la práctica de un estilo de vida saludable entre los universitarios con la Semana de Promoción de la Salud. |
Los departamentos de Bienestar Estudiantil, Orientación y Psicología, Promoción Estudiantil y Salud, se unieron para ofrecer un amplio y diverso programa de actividades relacionado con temas como nutrición, gestión del estrés, recreación, sexualidad, y salud bucodental, física y mental.
También se sumaron a las actividades de promoción de la salud estudiantes del programa “Joven, mejora tu estilo”, del grupo “Resi activa”, así como asistentes de los departamentos de la vicerrectoría y alumnos de la carrera de Promoción de la Salud Física de la Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida (CIEMHCAVI).
En el área de la sexualidad integral, se pusieron a disposición del público juegos elaborados desde la Red Costarricense de Universidades Promotoras de la Salud, como es el caso “De sexo a género”, donde los jóvenes integraron grupos para responder preguntas y analizar los roles que se asigna socialmente a las personas según su sexo.
Entre las actividades recreativas destacaron juegos tradicionales como cuerda, rayuela, argolla india, sacos y zancos, además de un rally.
Antiestrés
Como una alternativa para la relajación, se contó con “rincones antiestrés”, donde los participantes encontraron opciones de autodescubrimiento para la gestión del estrés por medio del dibujo, el masaje, los aceites y los aromas.
Con la convicción de que la alimentación es indispensable para alcanzar un estilo de vida saludable, se distribuyó entre los universitarios material informativo e ilustrativo sobre nutrición y sobre cómo identificar y superar los hábitos alimenticios inadecuados. Además, hubo puestos con frutas para incentivar su consumo entre los participantes y a través de la actividad “Cocinando con el chef” se demostró que es posible elaborar recetas fáciles, rápidas y saludables.
A la Semana de Promoción de la Salud le siguió la ya tradicional Feria de la Salud, donde el público universitario y nacional tuvo la oportunidad de realizarse desde un masaje terapéutico hasta todo tipo de exámenes médicos y de laboratorio, así como consultas con especialistas en el Departamento de Salud, a precios cómodos.